新陳代謝と美脚についての関係をご説明しています。
新陳代謝は美脚作りには大きな関係がある

新陳代謝は美脚作りには大きな関係がある


新陳代謝は美脚作りには大きな関係がある
普通の生活を毎日送るだけでも、徐々に疲労が溜まってきてしまうもので、この疲労により太い足となってしまうのです。
疲れによってコリが足をパンパンに膨れ上がらせてしまい、その結果として足が太くなってしまうのです。

骨盤が適切ではない歪みを生じてしまっていると、お尻周りが大きく見えるのは当然のことですが、新陳代謝が悪化してしまうことにもなります。
新陳代謝が悪化してしまうと発汗作用も衰えてしまい、冷えから体を守ろうと脂肪が付きやすい体質となってしまうのです。
びっくりする程の美容効果を期待出来るエステの美容術は、全ての女性が夢見る美しさを手に入れることが出来るでしょう。
最近ではエステ同士の競合も激しくなってきており、比較的低価格で利用することが出来るようになりました。 「どのようにしたら足を細くすることが出来るのか?」ということは誰もが知りたいことかと思います。
骨盤の矯正がポイントであり、足だけのダイエットするだけではいけないのです。




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新陳代謝は美脚作りには大きな関係があるブログ:05月10日

減量を頑張っている時こそ、
生理中に食欲がでたり…
体重の変化がなかったり…と気になりますよね。

女性はホルモンのバランスで
肉体と心に変化がみられますので、
生理周期に合わせて上手に付き合っていきましょう。

まず、生理前の1週間は、
黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が高まりまって、
新陳代謝が低下するため、むくみやすく脂肪が落ちにくいので、
減量を始めるのはやめておきましょう。

体重は減るどころか、1~2キロ増えることもあり、
精神面ではイライラしたり不安定になったりなど、
不快な症状を感じやすくなります。

また、生理中の1週間も、
生理前と同様にやせにくい時期です。

健康的な減量は大丈夫ですが、
体重が減らないからといって
極端なご飯制限や激しい運動をすると、
肉体をこわすばかりでなく、リバウンドの恐れもあります。

生理中は無理をしないで、
肉体にやさしい生活を心がけましょう。
血行が悪くなるので、
ストレッチやマッサージをするのもおすすめですよ。

そして、生理後の2週間は、
自律神経を活発にして、肉体の調子を整え、気持ちを安定させる
卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まります。

新陳代謝もアップして、肌の調子も良くなり気分もスッキリ!
減量を始めるいい時期ですね。

生理前は、
どうしても食欲が増えたり、
甘いスナック菓子が食べたくなりがち…

3食のご飯をしっかり食べることが大切ですが、
どうしても間食したくなったら我慢せずに、
24時間100kcalを目安に間食しましょう。

生理中の減量は、
ストレスを溜めずにリラックスすることが一番大切ですよ。



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